Publicerad

Vad är stress?

Tre viktiga ord att definiera för att kunna besvara frågan, vad är stress?

1 – Stress?

Stress är rädsla, oro och ältande.

Stress är att inte duga, inte räcka till, inte synas eller att synas. Stress är utanförskap, att inte tillhöra och stress är uttråkning och understimulans. Stress är också att äta så du inte får alla byggstenar.

Stress är inte mycket att göra – det är rädslan för konsekvenserna om du inte hinner eller om du misslyckas eller om du klantar dig eller glömmer.

2 – Vila och återhämtning?

Trygghet!

Sen beror det på vilken vila du och din hjärna behöver:

  • En trygg aktivitet som en promenad i naturen?
  • En trygg tupplur i hängmattan?
  • En medveten aktivitet som genom ”kidnappning” skapar trygghet? Mindfulness – meditation – läsa en bok?
  • En aktiv trygghet med rörelse? Yoga?
  • Fysisk vila?
  • Mental vila?
  • Hjärnvila? En vila från tankar? Alla tankar eller bara orostankar?

Vila är aldrig att titta på FB eller TV. Det är passivitet, vilken kan vara skönt det med men får inte förväxlas med vila. För hjärnan är nämligen allt annat än utvilad efter det. Den har bara sluppit egen aktivitet – inget annat.

3 – Ge upp?

Ja, det måste vara det dummaste uttrycket vi skapat. ”Anna, när vet jag när jag ska ge upp?” ”Ge upp” betyder svaghet, att inte kunna och att ha misslyckats. Nej, byt uttrycket ”ge upp” mot att byta väg! Att byta väg är ett aktivt val där du ska göra det modigaste och tuffaste du troligtvis hitintills gjort.

Ge upp är det passiva valet där du stannar kvar i en omöjlig situation tills din kropp vägrar låta dig komma upp ur sängen. Ge upp betyder att vi inte gör något utan stannar kvar i nässelfältet tills hjärnan stänger av för att skydda oss från att dö.

När kroppen inte lyder, motivationen är borta, koncentrationen och minnet lyser med sin frånvaro – när ingenting längre fungerar – så har du inte blivit sjuk. Din kropp har stängt ner för du inte bytte väg. Din vänliga hjärna har stängt av för att du inte ska dö. Den räddar dig från ett överbelastat nervsystem.

Jag önskar så att alla visste att stress är rädsla, vila är trygghet och byta väg är så långt från ”ge upp” som du någonsin kan komma.

Anna Hallén

Och att trötthet är en signal som betyder att hjärnan och kroppen behöver vila…

Att stänga av signalen med ett piller för att kunna ösa på lite till kommer aldrig hålla i längden. Smällen blir bara så mycket hårdare.

Så vad är stress?

Rädsla och oro för att inte hinna, duga och räcka till. Rädsla för att inte tillhöra och rädsla för att bli avvisad.  Rädsla för att tappa kontrollen, göra bort sig och… Ja, var sitter din stress? Vad är du rädd för?

Publicerad

Kroppen funkar som den ska igen!

Kroppen funkar igen

Leendet fanns även innan i mitt liv, men nu känns det som jag äntligen ler med hela mig igen, så kändes det verkligen inte innan. Nu funkar kroppen som den ska igen, pigg och beredd på både äventyr och hårt fysiskt arbete, och utan värk. Fokus på livet, inte på mat och på ”hur trött jag är, hur ska jag orka?” som det var tidigare. Nyckeln för mig var andning och Lises lymfatiska yoga som finns i boken Lymfan, levern & Livet! Plus ALP Kokboken och en ACT ALP-Kurs.

Jag har också fått den värdefulla insikten, efter ett halvårs ”smekmånad” med ACT ALP, att nu är det dags att lägga tid på Riktningen! Nu förstår jag varför Anna har ”tjatat” så på oss om den.

Det är så lätt att glömma hur jag faktiskt mådde förut och då är det lätt att det blir en dikeskörning. Tur att jag skrev ner mina tankar och sparade dem när jag gjort ”mina tolv veckor ”. Det är väldigt motiverande att fortsätta på den utstakade vägen när jag läser mina ord om hur jag mådde innan jag började och allt som förändrats på bara tre månader! Ett tips! Skriv ner och spara så du kan ta fram och läsa när du behöver.

Petra Enarsson

Publicerad

Omöjligt att gå ner i vikt.

Omöjligt att gå ner i vikt

Jojobantar från 1980 till 1999 tills det är helt omöjligt att gå ner i vikt. Ingenting fungerade längre. 

1999 – 2001 Hittade LCHF (M. Monitgnac) gick ner 34 kilo.
2001 – 2003 Viktstabil med min egna ”Handmodellen”
2004-2005 Gick vilse i GI och började ”kämpa igen”
(Vikten stod dock still, men suget kom tillbaka)
2006 -2007 LCHF med frukt
2007 Tog bort frukten (den skapade ett sug i min process då)
2007 – 2016 Viktstabil, trygg och frisk med LCHF, handmodellen

2016 Vikten smyger sakta men säkert upp. Jag vet att klimakteriet knackar på dörren och bestämmer mig för att vara en bra förebild – några kilo extra är ok.

2017 Vikten fortsätter smyga upp. Jag stramar åt och striktar till. Jag vet ju hur man går ner i (fett)vikt och jag vet hur man sen behåller den vikten. Jag ökar min träning till 6 pass i veckan. Jag går upp ännu mer. Nu kommer paniken! Vad är fel? Vad jag än gör så är det helt omöjligt att gå ner i vikt.

2018 25 februari får jag se ett foto på mig taget dagen innan – tårarna forsar. Vad hände? Jag är stor igen! 

25 februari Mitt lymfprojekt börjar.
Nu kommer 12 månader av experiment. (Och jag lyckas förvilla en massa människor som följer mig – förlåt!)

Tar en massa tester.
Allt är kanon förutom dåligt vitamin D och en massa kvicksilver och arsenik och lite bly. Vet nu att vitamin D är dåligt i blodet vid inflammation i kroppen. Fokuserar på inflammationen, inte att dölja upp signalen.

Feb – juli
Tungmetalldetox med tillskott.
Massa tillskott
Började med fruktfrukost och vanlig handmodell
Mejerifri. äggfri, alkoholfri och kaffefri (i 12 månader framåt)
Tog bort träning – massa lymffokus & egenvård.
Massa lymfmassage, LPG, IRbastu, andulleringsmadrass, jordninglakan och andning.

Juli Minskat ca 6-7 kilo med hård kamp. Allt annat än avslappnat. Men allt är bättre än inget tänkte jag.

Aug-sep Trots att jag är sockerberoende hoppar jag av fri vilja och nyfikenhet på en frukt- och grönsaksdetox som jag kör i 6 veckor. Går ner ca 2 kilo till. Eller om det va 1 eller 3. (Gör många saker samtidigt)

Var gång något funkar lite så jublar jag och skriver om detta.

Okt – nov Försöker börja äta igen. Nu är sockerberoendet i full blom. Inget funkar. Inga rutiner, bara en enda lång kamp och i november är alla kilon tillbaka och jag står på noll sen 25 februari. OBS! Jag flippar aldrig ut på något utanför LCHF. Så jag gick upp på mat. Jag bakar inte, inget fusksocker och inga hittepågodisar.

Dec. Lägger tillbaka ägg och tryggheten, ätbeteendet & min livsstil med handmodellen landade lugnt på 1-2 dagar. Det var faktiskt mäktigt. Börjar med frekvensterapi/bioresonans.

2019
Jan Noll resultat

Feb Noll resultat – och nu gör jag knappt mina ”uppgifter” i mitt egna AL-20 som jag varit så duktig på i 12 månader. Luften gick ut mig. Inget fungerar.

Fast jag tror inte det är helt sant. Vikten visade på noll. Men kroppen var helt annorlunda. Jag hade ögon igen. Svullnaden i bålen var borta. Den elefantliknande stenhårda uppblåsta magen började bli wobblig. Lymfsystemet mådde 1000 gånger bättre.

Feb – jag sätter mig och skapar ACT ALP. Alla mina kunskaper sätts ihop till ett. Grunden är LCHF, paleo och min Handmodell men med överkurs. LCHF/paleo är magiskt på insulin och blodsocker – ACT ALP tar hänsyn till allt detta men lägger även på levern, njurarna, lymfsystemet, hormoner som leptin och så den så viktiga tarmen. Och viktigast av allt – mellanrummet mellan måltiderna.

Mars 305 stycken provar ALP med magiska resultat. 305 personer som liksom jag har en omöjlig kropp där inget fungerar och där det till och med för några resulterade i att vikten kröp uppåt trots ”alla rätt” Jag orkar inte själv hänga för mormor B är sjuk.

April Gänget på ALP är lyriska och jag ser att biokemin jag satte ihop gör under även i verkligheten. Jag visste att det skulle fungera – men jag visste inte att det skulle funka så fantastiskt bra. Mormor B släpper taget om livet. Jag är ledsen och trött, evinnerligt trött. Äter inget dumt utan bara maler på med noll i resultat.

Är inte detta bara en ny metod? För mig är svaret absolut inte. Precis som LCHF för mig var en livsstil från 1999 – maj 2019 så ser jag fram emot ACT ALP i minst 20 år. Helt plötsligt är det inte längre omöjligt att gå ner i vikt. 

Under 2019 startar 1200 med ACT ALP. Under början av 2020 startar 800 nya.  Resultaten är häpnadsväckande. Vad är skillnaden? Inga och många.

Samma grund. Animaliska proteiner, grönsaker/rotfrukter och naturliga fetter. Glutenfritt och under viktminskningen även alkoholfritt och mejerifritt. Där är det samma.

Skillnader? Det finns frukt som krydda om man vill och tål.
Det finns flera fokus än vid LCHF. Vi tar hänsyn till hela kroppen med ACT ALP. LCHF är magisk på blodsocker, insulin och mättnad. ACT ALP gör detta och så mycket mer.

Är LCHF fel? Nej, jag står för handmodellen med massa grönsaker fullt ut. Däremot fortsätter jag att opponera mig mot att dricka fett, äggfasta, fettfasta, grönsaksfritt mm.

Varför byter jag och flera tusen med mig? Jo, vårt leptinsystem, vår ämnesomsättning, vårt lymfsystem och vår lever behöver mer omtanke och kärlek än vad LCHF kan ge.

Jag kommer aldrig förkasta underbara LCHF.
Men min kropp behöver efter klimakteriet och överdos av gifter en kostkunskap som fokuserar på även detta – ACT ALP

Vad berättar de som lever efter ACT ALP? Mer energi, större livskvalitet, litar på sig själva, gladare, minskat mediciner i flera olika varianter, mindre värk, lugnare tankar, sover bättre, gladare magar. minskade ödem – även lipödem, bättre koll på sin sköldkörtel och ja även resultat på den omöjliga kroppen.

Publicerad

Äntligen, efter att ha provat allt!

jag har provat allt

Idag firar jag att jag bytt tiotal ännu en gång, tredje gången under denna resa med ACT ALP. Från 99,8 kg vid start till 69,8 kg idag. Minus 30 kg! Och för att inte tala om energin och sättet jag ser på saker nuförtiden! Jag vill dela med mig av några ord jag skrev för ett tag sen:

Idag är det ett år sedan jag började min resa med dig Anna och ditt ACT ALP. Till en början var jag nära att ge upp på grund av yttre omständigheter (en krock, bråk samt skaffat hundvalp), allt detta gjorde att jag hade svårt med fokus och koncentration. Jag minns hur jag med tungt hjärta och tårar i ögonen skrev ’avskedsinlägget’ i gruppen. Men tack vare pepp och hejarop från med-medlemmar valde jag tillslut att ändå vara kvar och det är det bästa beslut jag någonsin tagit!

Ja, jag har gjort och gör fortfarande jobbet själv. Ja, jobb och jobb. Nu gör det sig självt, det har blivit en del i mitt liv. Men hade aldrig klarat det utan Annas kunskap, som hon förmedlar på ett lättförståeligt och rakt sätt i ACT ALP-kursen och inte heller utan all inspiration från alla underbara ACT ALP:are. Heja mig! Heja oss! TACK Anna för ALLT!

Agneta Olofsson